oga, jak kazda aktywność fizyczna, działa wspomagająco we wszelkich stanach obniżonego nastroju, smutku czy melancholii. W trakcie ćwiczeń wytwarzają się endorfiny, które działają pozytywnie na nasz nastrój. Zajęcia jogi są dobre dla naszego serca, układu limfatycznego i krążenia. Oprócz tych korzyści, joga reguluje oddech, działa wyciszająco, a także poprawia ruchomość stawów. Warto więc rozpocząć jej praktykę i wspomóc swoje zdrowie w naturalny sposób, a przy tym zadbać o rozwój fizyczny.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Oddano hołd ofiarom Zbrodni Katyńskiej. Złożono wieniec na grobie Kazimierza Sabbata
- Szef MSZ: Albo Rosja zostanie pokonana, albo będzie stała u naszych granic
- Lecisz do Londynu? Uważaj. Na słynnym lotnisku rozpoczynają się strajki
- Niedziela była wspaniała. A jaki będzie poniedziałek? Sprawdź prognozę pogody