![Postanowienia noworoczne – 10 kroków, które pomogą ci przy nich wytrwać. Tłumaczymy, co zrobić, by zachować konsekwencję w działaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bd/51/639b838d8d641_o_xsmall.jpg)
Postanowienia noworoczne – 10 kroków, które pomogą ci przy nich wytrwać
Początek nowego roku to znakomita okazja na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Chociaż plany mamy duże, nie zawsze udaje nam się przy nich wytrwać. Jak podejść...
![Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy zmiana kilku nawyków, aby od razu poczuć różnicę i mieć czas dla siebie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/88/63aed6a247bb5_o_xsmall.jpg)
Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy mieć dobry plan
Jaki Nowy Rok, taki cały rok – mówi stare przysłowie, dlatego warto powitać 1 stycznia z uśmiechem i gotowym planem działania. Realizując krok po kroku naszą...
![Pomaganie innym jest dobre dla naszego zdrowia psychicznego! Badania wykazały, że altruizm przekłada się m.in. na lepsze samopoczucie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/e9/63a1c4020ac4b_o_xsmall.jpg)
Pomaganie innym jest dobre dla naszego zdrowia psychicznego! Naukowcy to sprawdzili
Pomaganie innym może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne – wskazują naukowcy z Uniwersytetu w Oxfordzie. Jak altruizm wpływa to na nas samych?...
![Rakotwórcze produkty. Co cię może zabić? Tego unikaj, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ab/a5/6389d0ada8005_o_xsmall.jpg)
Co Cię może zabić? Te rakotwórcze produkty jesz codziennie
Choć przez długi czas co do wpływu diety na rozwój nowotworów były wśród naukowców pewne wątpliwości, dziś możemy powiedzieć z całą pewnością - nasz jadłospis...
![Jak zrobić krem z dyni? Proste przepisy na dania z dyni. Mus z dynią i jarmużem. Prosta zupa dyniowa 22.09.2022](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/0a/618d5f86caf88_o_xsmall.jpg)
Prosty przepis na krem z dyni
Smakowity mus z dynią i jarmużem. Jeśli restrykcyjne sposoby odżywiania i drakońskie kuracje odchudzające nie są dla Ciebie, istnieje bezpieczne, a co...
![Kobiety smarują się colą, aby mieć pięknie opaloną skórę. To niebezpieczny trend, którego nie próbuj! Może się skończyć poparzeniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/09/62f371cb0c6ca_o_xsmall.jpg)
Kobiety smarują się colą, aby mieć pięknie opaloną skórę. To niebezpieczny trend!
Większość z nas eksponując ciało na słońce, smaruje się kremami z filtrem, aby uniknąć poparzeń i w bezpieczny sposób zyskać piękną opaleniznę. Takie działanie,...
![Wiesz, co powinieneś jeść, gdy cierpisz na insulinooporność? Jaka dieta przy insulinooporności pomoże obniżyć poziom cukru we krwi?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d0/91/65f8b90cc8ed0_o_xsmall.jpg)
Wiesz, co powinieneś jeść, gdy cierpisz na insulinooporność? Jaką dietę wybrać?
Insulinooporność to stan zmniejszonej wrażliwości mięśni i innych tkanek na działanie insuliny, przez co poziom glukozy we krwi rośnie. Wysoki cukier jest...
![Uwaga na trupią pleśń w zabawkach do kąpieli. Nalotu nie widać gołym okiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0e/f8/62dfcb1763dbe_o_xsmall.jpg)
Uwaga na trupią pleśń w zabawkach do kąpieli. Nalotu nie widać gołym okiem
Trupia pleśń to potoczna nazwa nalotu, który można znaleźć w gumowych lub silikonowych zabawkach do kąpieli. Często rodzice nie zdają sobie sprawy z jej...
![6 złotych zasad wychowywania dziecka. Przestrzegaj ich, a wyrośnie ci szczęśliwy człowiek! Zobacz, co radzą robić naukowcy z Harvardu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/41/62d7f6b185c90_o_xsmall.jpg)
6 złotych zasad wychowywania dziecka. Przestrzegaj ich również na urlopie
Wielu rodziców spędza urlop razem z dziećmi, ale wspólne wyjazdy nie zawsze należą do udanych. Dzieje się tak między innymi dlatego, że zabieganym matkom i...
![Woda z chia na odchudzanie. Ten napój naprawdę działa. Zadba nie tylko o idealną sylwetkę na lato, zredukuje także zmarszczki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/06/65dc686adfef4_o_xsmall.jpg)
Genialna mikstura odchudzająca. Pij ją codziennie, a twoja waga spadnie
Woda z chia pomaga w odchudzaniu, ale nie tylko. Ten napój, który jest banalnie prosty w przygotowaniu, zadba również o twoje zdrowie i nieskazitelnie gładką...
![Jak nauczyć się odpuszczać w czasie urlopu? Zadbaj o to, jeśli chcesz naprawdę odpocząć. Potrzeba kontrolowania niszczy relaks!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/7f/62d15928bf576_o_xsmall.jpg)
Jak naprawdę wypocząć w czasie urlopu? Przede wszystkim nauczyć się odpuszczać
Gdy próbujemy kontrolować siebie lub swoje otoczenie, nie mamy szansy na prawdziwy odpoczynek – podkreśla psycholożka Aleksandra Dejewska. Wręcz przeciwnie,...
![Zioła na menopauzę złagodzą objawy klimakterium. Sprawdź, jak naturalnie zwalczyć bezsenność i uderzenia gorąca towarzyszące przekwitaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/ed/62c447074acb2_o_xsmall.jpg)
Zioła na menopauzę złagodzą objawy klimakterium. Naturalne sposoby na przekwitanie
Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Jest to jednak długotrwały proces, któremu towarzyszą zwykle dość nieprzyjemne objawy takie, jak:...
![Dieta lekkostrawna - jakie produkty można jeść, a czego lepiej unikać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e6/13/62b2f50fc47e5_o_xsmall.jpg)
Dieta lekkostrawna - jakie produkty można jeść, a czego lepiej unikać?
Dieta lekkostrawna zalecana jest przy wielu chorobach i dolegliwościach. Warto jednak po nią sięgać nie tylko w momencie, kiedy coś nam jest. To po prostu...
![10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/ba/62b2eb0113983_o_xsmall.jpg)
10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...
![Jak zrobić zielnik? Jakie zioła możesz uprawiać w doniczkach w domu, na balkonie lub w ogrodzie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/7b/6299dbc8b22bc_o_xsmall.jpg)
Jak zrobić zielnik? Jakie zioła możesz uprawiać w doniczkach?
W prosty sposób możesz stać się posiadaczem zielnika, bez względu na to czy dysponujesz ogrodem czy balkonem. Nie wiesz, jak zrobić zielnik? Przedstawiamy...
![Urlop menstruacyjny w Hiszpanii coraz bliżej. Czy Hiszpanki będą mogły wziąć wolne z powodu okresu? Projekt ma aprobatę rządu (18.05.2022)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/54/6284ba884431b_o_xsmall.jpg)
Urlop menstruacyjny w Hiszpanii coraz bliżej. Projekt ma aprobatę rządu (18.05.2022)
We wtorek 17 maja 2022 r. hiszpański rząd przyjął projekt ustawy wprowadzającej urlop menstruacyjny dla kobiet. Przepisy mogą otworzyć pracownicom przechodzącym...
![S, M, L? Czy wiesz, że rozmiar ubrań w sklepach może się różnić od siebie? Zobacz, co to jest vanity sizing i jakie może mieć konsekwencje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0c/c4/627b9192027ed_o_xsmall.jpg)
S, M, L? Czy wiesz, że rozmiar ubrań w sklepach może się różnić od siebie?
Jeśli nadal mieścisz się w ten sam rozmiar ubrań, co 10 lat temu, pomimo że przybrałaś na wadze, to prawdopodobnie padłaś ofiarą praktyki, która jest stosowana...
![Polacy piją coraz więcej napojów alkoholowych. Od procentów nie stronią też kobiety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/6d/62791779ae49f_o_xsmall.jpg)
Polki nie stronią od procentów. Spożycie alkoholu w Polsce rośnie
Ważnym, a zbyt rzadko poruszanym tematem jest rosnące spożycie alkoholu przez Polaków. Badanie Instytutu Jagiellońskiego z 2021 r. wykazało, że za taki stan...
![Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? To wcale nie wygląd jest główną motywacją – zobacz wyniki badania!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/15/90/62725cbd18056_o_xsmall.jpg)
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
![Buty na obcasie a zdrowie. Jaki wpływ na kręgosłup i stopy ma chodzenie w szpilkach - odpowiada ortopeda](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/1f/626b99dc93e5c_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Buty na obcasie a zdrowie. Jaki wpływ na kręgosłup i stopy ma chodzenie w szpilkach?
Kobiety kochają buty na wysokim obcasie, ale czy chodzenie w nich jest zdrowe? Jak o siebie zadbać i ukoić ból po wielu godzinach spędzonych w szpilkach...
![Wiosenne porządki - jak szybko i sprawnie sprzątać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/bf/625e7725f312d_o_xsmall.jpg)
Wiosenne porządki - jak szybko i sprawnie sprzątać?
Przyszła wiosna, a z nią - wiosenne porządki. Zastanawiasz się, jak zrobić to szybko i efektywnie? Pomoże Ci w tym lista zadań - dobry plan to połowa sukcesu....
![Czy farbowanie włosów zwiększa ryzyko raka piersi? Sprawdź, co na ten temat mówią najnowsze badania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a4/71/6245a93abbc60_o_xsmall.jpg)
Czy farbowanie włosów zwiększa ryzyko raka piersi? Sprawdź, co mówią badania
Wiele kobiet farbuje sobie włosy. Większość fryzjerów zapewnia, że jest to zabieg bezpieczny, jednak badania wykazały niestety co innego. Wieloletnia...