Spis treści
Ceny papierosów stale rosną. Za najtańsze papierosy obecne na rynku musimy zapłacić 13 zł, a mimo to badania pokazują, że palących w Polsce przybywa. Niektórzy robią to tylko okazjonalnie, ale co trzeci obywatel naszego kraju zmaga się z nałogiem. Sytuacja uległa pogorszeniu wraz z wybuchem pandemii. Najnowsze badania Polskiej Akademii Nauk pokazują, że 28,8 proc. Polaków: 30,8 proc. mężczyzn i 27,1 proc. kobiet regularnie pali papierosy. Skutki mogą być dramatyczne, bo u każdego palacza ryzyko niektórych schorzeń jest dużo większe niż u tych, którzy nie są uzależnienie od nikotyny.
Najczęstsze choroby spowodowane paleniem papierosów. Ile lat krócej żyją palacze?
WHO, co roku publikuje raporty, z których jasno wynika, że najgorszymi chorobami, z jakimi zmagają się palacze są rak płuc, krtani, gardła oraz przełyku, ale to nie wszystkie dolegliwości zdrowotne palaczy. Z badań amerykańskiego Centrum Zwalczania i Zapobiegania Chorobom wynika także, że zmagający się z nałogiem żyją krócej: mężczyźni o ponad 13, a kobiety o ponad 14 lat.
Na co najczęściej chorują uzależnieni od nikotyny?
- zawał serca
- choroby płuc
- nadciśnienie tętnicze
- astma oskrzelowa
- przewlekłe zapalenie oskrzeli
- choroby trzustki
- wrzody dwunastnicy i żołądka
- miażdżyca
- refluks żołądkowo-przełykowy
- udar mózgu
- osteoporoza
- szybsza menopauza
Ile papierosów dziennie nie szkodzi? Co się dzieje, gdy ludzie palą?
Każda ilość wypalanych papierosów jest groźna dla naszego organizmu. Ponad milion osób rocznie umiera z powodu tzw. "biernego palenia". Dlaczego? W dymie z papierosów znajduje się aż 4 tysiące substancji chemicznych, z czego 70 z nich jest rakotwórczych. Niebezpieczne są także e-papierosy, które wydzielają szkodliwe związki po podgrzaniu i jak dotąd nie pojawiły się żadne badania, potwierdzające ich lepszy wpływ na zdrowie.
Jak skutecznie rzucić palenie? Kilka sprawdzonych sposobów
Nie ma jednego złotego rozwiązania, z którego można skorzystać i z dnia na dzień zerwać z nałogiem. Często to długotrwały proces, a próby podejmowane przez palaczy mogą skończyć się fiaskiem. Najważniejsze to nie poddawać się i próbować różnych metod, bo nikotyna może nas zabić. Uzależnienie od palenia jest jak każde inne, więc przy okazji prób chęci odstawienia papierosów pojawia się głód, a wraz z nim magiczne myślenie, że "zapalę tylko jednego papierosa" lub "tylko raz się zaciągnę", co w naturalny sposób z powrotem buduje naszą "więź" z nikotyną.
Z jakich sposobów warto skorzystać przy rzucaniu palenia? Zebraliśmy je w kilka punktów, dzięki którym może być wam łatwiej zerwać z nałogiem.
Zobacz także:
Przygotowania do sezonu na wrocławskim kąpielisku
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?